Dankbarkeit

Ich spüre meiner inneren Stimme nach, die mich daran erinnert, dem Leben eine gewisse Wertschätzung zu huldigen. Vor allem der Zustand der Unzufriedenheit oder der absoluten Glückseeligkeit, löst das Bedürfnis zu Dankbarkeit in mir aus. Ansonsten bin ich zu getunnelt um mir eine Pause zu gönnen, in der ich mich bei mir selber oder dem Universum für mein spannendes Leben bedanken mag. Deshalb braucht es ganz bewusste Sequenzen, wo ich mich mit danken beschäftige. Im yogischen Kontext heisst das, darüber zu meditieren und eine leise Affirmation, wie «ICH BIN DANKBAR FÜR ALLES WAS ICH BIN UND HABE» zu denken. Im Vorfeld lege ich eine Pause ein, nehme ein Blatt Papier und notiere alles wofür ich dankbar bin.

Ich bin dankbar

• für jeden einzelnen Tag in meinem Leben.
• dass meine Seele in diesem Körper wohnen darf.
• und unendlich froh, ein Dach über dem Kopf zu haben.
• dass ich gesund und kräftig bin.
• für alle lieben Menschen die mich begleiten und unterstützen, wenn ich Hilfe brauche.
• dass ich Arbeiten nachgehen darf, die zu meinem Leben passen.
• für jeden frohen Moment in dem ich von Herzen lachen kann.
• dass ich drei wunderbare Kinder auf die Welt bringen durfte.
• dass ich ein Urvertrauen in mir habe.