Monat: September 2023

Abhyanga Massageausbildung im Sommercamp(us)

Abhyanga Massageausbildung im Sommercamp(us)

Der Ort

Oben, schon ziemlich im Norden Deutschlands befindet sich der Kurort Bad Meinberg. Wo einst Senioren nach Erholung und Genesung suchten, befindet sich heute der grösste Ashram Europas. Yoga Vidya hat sich dort wahrlich ein Imperium geschaffen, welches von der indischen Kultur geprägt ist. Wunderschön eingebettet in die faszinierende Umgebung sind drei stattliche Gebäude, in denen gewohnt, gebetet, gesungen, Yoga praktiziert, gekocht und gegessen wird. Das Aus-und Weiterbildungsangebot ist imens und geht weit über klassische Hathayogalehrerausbildungen hinaus. Ein hauseigener Wohnmobilhafen, eine Zeltwiese und schattig gelegene Camperparkplätze stehen den Besuchern zur Verfügung.

Mit meinem Wohnwagen unter den Bäumen

Die Fahrt mit Flora, meinem kleinen Wohnanhänger aus den Siebzigern, dauerte soooo lange. Das Navi lotste mich Hügel auf und runter, durch pitoreske Dörfer (30 km/h), entlang dunkler Wälder und frisch gedroschenen Getreidefeldern. Ich war erleichtert, als ich meinen Stellplatz unter Linden-und Spitzahornbäumen bezogen hatte. Kaum war ich angekommen, fing es an zu regnen und hörte nicht mehr auf-14 Tage lang!

Nicht mein System

Von da an blieb mir genügend Zeit, um mich mit dem Programm zu beschäftigen und auseinander zu setzen. Täglicher Satsang, Yoga und Mithilfe im Betrieb waren nebst den Massagestunden und Lerngruppenstunden, Pflicht ! Daran wollte und konnte ich mich jedoch nicht vollumfänglich halten, schliesslich hatte ich Urlaub. So machte ich einfach nur, worauf ich Lust hatte.

Die Gruppe und die Dozentin

Wir waren eine bunt gemischte, 16köpfige Lerngemeinschaft unter der Regie von Gallit Zairi. Beeindruckend, wie diese kleine zierliche Person wach und klar unterrichtete. Ich lernte unglaublich viel in dieser Zeit. Jeden Morgen gab es einen Vortrag über Ayurveda, danach eine Yogastunde. Nachmittags traffen wir uns im Massageraum wo es um den praktischen Teil der Ausbildung ging. Die Massagenachmittage waren entspannend und anstrengend zugleich, zumal man einmal Empfänger und einmal Geber war. Ich fand es spannend und lehrreich, am eigenen Leib zu erfahren wie sich das anfühlte was wir im Begriff zu Lernen waren. Spätabends vertieften wir unser Wissen in den Lerngruppen und tauschten uns gegenseitig aus.

Westen versus Osten

Gallit erwähnte immer wieder, dass gewisse Dinge in Indien anders ablaufen als hier. So massieren die Inder z.B. Menschen mit Rückenschmerzen oft im sitzen. Würden wir das hier so machen, käme wahrscheinlich niemand zu uns in die Massage. Wir pflegen einfach eine andere Tradition. Hier ist der Inbegriff einer Rückenmassage, die Bauchlage. Das kennen wir hier so, daran haben wir uns gewöhnt. Gewisse Teile der indischen traditionellen Abhyangamasssage wurden also der hiesigen westlichen Kultur angepasst. Ähnlich verhält es sich mit der Verwendung von Ölen, Kräutern und Gewürzen. Sind diese problemlos erhältlich oder wachsen die Rohstoffe in unseren Breitengraden, sind sie denen, die teuer und unökonomisch eingeflogen worden sind, vorzuziehen. Es lassen sich immer Alternativen finden, die von der Wirkung her ebenbürtig und aus biologischem Anbau sind.

Der Sprung ins lauwarme Wasser

Wir wurden gut auf die zukünftige Massagetätigkeit vorbereitet, informiert und mit einem Basiswissen im Rucksack entlassen. Nun geht es darum, weiter zu üben und das Gelernte anzuwenden. Wir werden nicht ins kalte Wasser springen müssen, dafür wurden wir zu gut vorbereitet. Danke Gallit!

AYURVEDISCHE ABHYANGA MASSAGE

AYURVEDISCHE ABHYANGA MASSAGE

Die traditionelle ayurvedische Massage

In vielen Kulturen wurde die heilende Kraft der Hände schon vor Jahrtausenden für Gesundheit und Wohlbefinden eingesetzt. Massage ist somit eine der ältesten Techniken, Gesundheit zu erhalten, Schmerzen zu lindern, Heilungsprozesse zu unterstützen und die Selbstheilungskräfte zu erwecken.

Abhyanga ist eine wirksame und blühende Kunst, welche in den meisten Regionen Indiens verbreitet ist. Abhyanga wird angewendet, um Störungen der Körperenergien positiv zu beeinflussen und zu korrigieren, um orthopädische Verletzungen zu heilen, geschwollenen Geweben Erleichterung zu verschaffen und die Regeneration von Geweben und Organen ebenso zu fördern wie die inneren Funktionen des Körpers.

Ausserdem belebt die Abhyangamassage die Haut, die Muskeln, Venen und Arterien, die zirkulatorischen Systeme und das Nervensystem. Das Hautbild wird verbessert, die Lungen, Eingeweide und Knochen gestärkt und das Verdauungssystem reguliert. Abhyanga facht die Hitze im Körper an, wobei Abfallprodukte wirksam ausgeschwemmt werden. Indem eine Abhyangamassage Vitalität, Stärke, Ausdauer und Flexibilität fördert, verbessert sich die Konzentration, die Intelligenz, das Vertrauen, die Wertschätzung und die Jugendlichkeit.

Abhyanga, die traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage, verbindet auf harmonische Weise mehrere therapeutische Techniken, die der Heilung und Gesundheitserhaltung des Körpers dienen.

Warmes Öl wird in langen, kräftigen Streichungen massiert. Verschiedene Massagegriffe, ähnlich denen des klassischen westlichen Massagesystems, wirken lockernd, stimulierend, entspannend und regulieren die Haut, Muskulatur, Gelenke und das Nervengewebe. Spezielle Griffe wirken auf tiefer liegende Organe und Gewebsschichten, wie zum Beispiel Darm, Lungen und Rückenmark. Gezielte gleichmässige Streichungen aktivieren das Lymphsystem und fördern somit die Entgiftung des gesamten Körpers.

Die Verwendung von, nach traditionell hergestellten Ölen, ist hochwirksam und bewirkt eine tiefgreifende, nachhaltige Reinigung und Nährung von Haut, Muskeln, Gelenken sowie tiefer liegenden Geweben und fördert deren Straffung und Regenartion. Gerade die Haut gewinnt durch regelmässige Ölanwendung schnell ihre Jugendlichkeit und Elastizität zurück. Die typengerechte Auswahl des entsprechenden Öles sorgt für optimale Nährung des Gewebes und harmonisiert die vitalen Funktionen des gesamten Organismus.

Durch die Massage des ganzen Körpers, von den Füssen bis zum Kopf, entsteht ein ganzheitliches, wohliges Körpergefühl, das dazu beiträgt, sowohl physiologische Prozesse wie Verdauung, Zirkulation und nervale Reizübertragungen zu regulieren, als auch auf emotionaler und geistiger Ebene für Ausgeglichenheit zu sorgen.

Quelle: Galit Zairi

Ayurveda

Ayurveda

Das Wissen vom gesunden Leben

Ayurveda ist eines der ältesten Heilsysteme unserer Zivilisation. Eine ganzheitliche Wissenschaft, die ihre Wurzeln im Himalaya hat. Dort empfingen die Rishis, vor Tausenden von Jahren dieses Wissen, welches Vorbeugung und Heilung von Krankheit umfasste. Seit dieser Zeit, wurde dieses göttliche Wissen mündlich von Generation zu Generation weitergegeben und später auch dokumentiert. Das Wort Ayurveda besteht aus zwei Sanskritwurzeln: Ayur bedeutet Leben und Veda bedeutet Wissen. Es geht also um die Wissenschaft vom langen und gesunden Leben und ist nicht bloss ein medizinisches Heilsystem, welches im herkömmlichen Sinne Krankheiten kuriert, sondern ebenso ein Lebensstil, der uns lehrt die Gesundheit zu erhalten. Die ayurvedische Gesundheitsförderung ist nicht ausschliesslich auf die Physionomie beschränkt, sondern zieht die psychologische und sprituelle Ebene mit ein, um ein harmonisches Dasein zu führen. So können Krankheiten vorgebeugt, Wohlbefinden erzeugt und damit ein langes, glückliches Leben genossen werden.

Ayurveda behandelt den ganzen Menschen als eine Verbindung von Körper,Sinne, Geist und Seele und erklärt anschaulich, was eine Krankheitsdisharmonie zwischen diesen Bereichen bedeutet, während Gesundeit, Harmonie und Balance zwischen diesen ist. Es wird auch erklärt, wie jeder einzelne Gedanke und jede Empfindung unsere Physiologie beeinflusst und wie unterschiedliche energetische Zustände auf unsere inneren Organe, auf unseren Geist und unsere Gefühle einwirken. So kann Ayurveda als eine echte Körper-Geist Medizin verstanden werden, welche nicht bloss die Körper-Geist Beziehung beschreibt, sondern ebenso verschiedene natürliche Methoden anwendet, um diese Beziehung zu intergrieren.

Um Gleichgewicht und Gesundheit wieder herzustellen, verwendet Ayurveda reine, natürliche Methoden, wie gesunde, vollwertige Nahrung, natürliche Substanzen als ergänzende Heilmittel und feinstoffliche Disziplinen wie Yoga, Atemübungen, Meditation und Massagen.

Quelle: Galit Zairi